Online Kurse / Kursdetails

22130155 Waldbaden- ein Onlinekurs zur Stressreduktion Sie entscheiden wann und wo - unabhängig von Zeit und Ort

Beginn , Termin und Uhrzeit nach Absprache, 8 Termine, - Uhr
zus. Terminangabe Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden
Kursgebühr 90,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Sabine Saltenberger Dipl. Psychologin, zertifizierte Stresstrainerin, Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen
Kursinfo »Shinrin Yoku«, das ist japanisch und bedeutet so viel wie: »Baden in der Waldluft«.
Hierbei geht man natürlich nicht wirklich baden, sondern man taucht nur in die wunderbare und heilsame Natur des Waldes ein. In vollen Zügen und ganz bewusst genießen wir Bäume, Sträucher, Moose und vieles mehr was der Wald alles zu bieten hat. Wir entdecken den Wald mit all unseren Sinnen. Wir beobachten, schnuppern, horchen, schmecken und empfinden. Das hat alles einen wunderbaren Effekt auf unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele.

Die positive und gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes liegt vor allem an der Kraft der Terpene, die von den Bäumen ausgedünstet werden. Diese Pflanzenstoffe wirken sich sehr effektiv auf unser Immunsystem aus. Die ruhige Atmosphäre im Wald kann auch hilfreich dabei sein, über persönliche Probleme zu reflektieren und negative Gedanken und Gefühle loszulassen. Denn bereits der Anblick eines Waldes senkt Stresshormone, hebt die Laune und sorgt für ein inneres Gleichgewicht.

Der Kurs findet komplett online statt. Er beinhaltet zahlreiche Videos und
Arbeitsblättern zur Vertiefung der Thematik. Durch das Videostreaming-Verfahren
sind alle Inhalte auf dem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC abspielbar und somit
jederzeit griffbereit. Der Kurs ist auf eine Gesamtdauer von 8 Wochen ausgelegt. Sie
entscheiden, wann und wo - unabhängig von Zeit und Ort. Der Kurs ist jederzeit
buchbar. Sie erhalten die Zugangsdaten von der Kursleitung per Mail.



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