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21130171 Waldbaden - Erholung im Wald

Beginn Di., 22.06.2021, 18:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 18,00 € ab 8 Teilnehmenden
Dauer 1 Termin
Kursleitung Tina Fodermayer-Krück
Kursinfo "Waldbaden nutzt die heilende Kraft des Waldes und seine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Entschleunigung durch unbeschwertes, achtsames Schlendern, Eintauchen in den Wald, die Ruhe genießen und die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen in sich aufnehmen. Unser Körper braucht die Natur, um sich zu ordnen und wohlzufühlen.
Seit vielen Jahren wird über die physiologischen Auswirkungen des Waldbadens geforscht. Dabei fand man heraus, dass Waldbaden eine messbare Auswirkung auf unser Nerven-, Hormon- und Immunsystem hat und unser Wohlbefinden erheblich gesteigert wird.
 Was werden Sie erleben?
Wir bewegen uns langsam durch den Wald, schlendern, bleiben stehen oder setzen uns. Ich lade Sie im Wald zu verschiedenen Übungen ein, z.B. zur Wahrnehmung unserer Sinne, zur Achtsamkeit, Atemübungen, Gehmeditation, werden vielleicht kreativ, zum Staunen.
Dabei lassen wir uns mit unseren Sinnen ganz auf unsere Umgebung ein. Es folgt eine Pause, Gespräche, Stille. Unser Waldbadenweg ist zwischen 2,5 und 3,5 km und dauert etwa 2 Stunden.
Meine Einladung an Sie: Tauchen Sie mit mir gemeinsam ein in die wohltuende Atmosphäre der Natur!
Kinder dürfen gerne mitmachen.
Mitbringen/Kleidung:
Dem Wetter angepasste Kleidung (wasserdichte Kleidung und Schuhe bei Regen, Regenschirm), waldtaugliche Schuhe, eine Sitzunterlage, Getränk und bei Bedarf etwas zu Essen. Sorgen Sie bitte ggf. für Sonnenschutz und Zeckenschutzmittel.
Hunde bitte zu Hause lassen.
Ihr Handy können Sie gerne mitnehmen, aber auf „stumm“ schalten und es in der Tasche lassen. Evtl. wird ein Foto als „Fundstück“ mit nach Hause genommen.
Der Kurs findet immer statt, außer bei Gewitter und Sturm.



Kursort

Elztal, Waldparkplatz




Termine

Datum
22.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 20:00 Uhr
Ort
Waldparkplatz



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