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192302BNA Pilates-Training und Tabata

Beginn Mi., 11.09.2019, 18:30 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 38,00 € ab 12 Teilnehmenden (bei geringerer TN-Zahl höhere Gebühr)
Dauer 7 Termine
Kursleitung Mirela-Amalia Munteanu
Kursinfo Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Alle Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt, die Übungen sind sanft, aber sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie dabei individuell variieren.
Eine ideale Ergänzung zum Pilates-Training stellt "Tabata" dar. Dabei handelt es sich um ein hocheffektives Intervall-Training, das Elemente von Kraft- und Cardiotraining miteinander kombiniert. Schon ein Vier-Minuten-Training mit höchster Intensität kann ausreichen, um Fett zu verbrennen. Tabata ist wie Pilates für jedes Alter geeignet.
Bitte mitbringen: Socken, Matte und Getränk.



Kursort

Binau, Sporthalle

Reichenbucher Straße 38
74862 Binau

Termine

Datum
11.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
18.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
25.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
02.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle



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