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1923031 HeartMath® - Die Herzintelligenz® - Methode für weniger Stress und mehr Energie

Beginn Fr., 29.11.2019, 18:30 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 2,00 € Um telefonische Anmeldung wird gebeten unter Tel.-Nr. 06261/12077
Dauer 1 Termin
Kursleitung Sabine Siegel
Kursinfo Unser tägliches Leben bringt uns durch Anspannung, (Leistungs)-Druck, Hektik und Sorgen aber auch Verstimmungen emotional aus dem Gleichgewicht. Obwohl wir uns oft lange mit vielem zu arrangieren scheinen, können Überforderung und Stress ganz unbewusst und subtil Auswirkungen auf unseren gesamten Organismus haben und unser autonomes Nervensystem (ANS) ins Wanken bringen. Es ist die Steuerzentrale unseres Körpers und regelt sämtliche lebensnotwendigen Funktionen, von Atmung und Herzfrequenz über Blutdruck und Verdauung bis zur Energieproduktion und Stoffwechsel.
Besonders der Herzschlag gibt mit seiner Anpassungsfähigkeit Auskunft über diese unbewussten Abläufe im Körper. Mit dem Stressreduktionsprogramm von HeartMath® (übersetzt: Herzintelligenz) wurde eine wissenschaftlich fundierte, höchst effektive und einfach zu erlernende Methode entwickelt, mit der wir nicht nur unsere Reaktion auf Stress regulieren, sondern auch unser emotionales Erleben und Wohlbefinden positiv beeinflussen können. Über ein Biofeedback-System bekommt man in Echtzeit Auskunft darüber, wie es um den Energiehaushalt des Körpers steht. Anhand dieser Visualisierung können Trainingsergebnisse sichtbar gemacht werden, Änderungen im Verhalten lassen sich so besser umsetzen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihre Widerstandskraft (Resilienz) im Umgang mit Stress und Belastungen gezielt steigern können. Im Anschluss an den Vortrag können der Referentin Fragen gestellt werden.



Kursort

VHS am Obertor - Seminarraum 1

Hauptstraße 96
74821 Mosbach

Termine

Datum
29.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:45 Uhr
Ort
Hauptstraße 96, VHS am Obertor - Seminarraum 1



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