Gesundheit / Kursdetails

212302SFE Rückenfit Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Beginn Mo., 20.09.2021, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 54,00 € zzgl. 5,00 Euro für Raumnutzung / 10 Teilnehmende
Dauer 10 Termine
Kursleitung Rosina Rixinger
Kursinfo Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen Verhaltensweisen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die etwas für Ihren Rücken tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Als Unterlage für die Bodenübungen bitte eine Isomatte mitbringen. Da in der Wirbelsäulen-Gymnastik auch intensiv die Füße (Wahrnehmung und Körperhaltung etc.) einbezogen werden, sind leichte, bewegliche Sportschuhe oder dicke Socken geeignet.
Bemerkungen Matte


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Kursort

Mittelschefflenz, Harmonie

Zeilweg 7a
74850 Schefflenz

Termine

Datum
20.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
11.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
18.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz



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