Gesundheit / Kursdetails

202302SFB Rückenfit Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Beginn Mo., 21.09.2020, 16:15 - 17:15 Uhr
Kursgebühr 54,00 € zzgl. 3,00 Euro für Raumnutzung / 10 Teilnehmende
Dauer 10 Termine
Kursleitung Rosina Rixinger
Kursinfo Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen Verhaltensweisen kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die etwas für Ihren Rücken tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Als Unterlage für die Bodenübungen bitte eine Isomatte mitbringen. Da in der Wirbelsäulen-Gymnastik auch intensiv die Füße (Wahrnehmung und Körperhaltung etc.) einbezogen werden, sind leichte, bewegliche Sportschuhe oder dicke Socken geeignet.



Kursort

Mittelschefflenz, Harmonie

Zeilweg 7a
74850 Schefflenz

Termine

Datum
21.09.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
12.10.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
19.10.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
16:15 - 17:15 Uhr
Ort
Zeilweg 7a, Harmonie - Mittelschefflenz



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