Gesundheit / Kursdetails

212302BNA Pilates-Training und Tabata

Beginn Mi., 22.09.2021, 18:30 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 80,00 € 10-19 Teilnehmende
Dauer 12 Termine
Kursleitung Mirela-Amalia Munteanu
Kursinfo Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Alle Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt, die Übungen sind sanft, aber sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie dabei individuell variieren.
Eine ideale Ergänzung zum Pilates-Training stellt Tabata dar. Dabei handelt es sich um ein hocheffektives Intervall-Training, das Elemente von Kraft- und Cardiotraining miteinander kombiniert. Schon ein Vier-Minuten-Training mit höchster Intensität kann ausreichen, um Fett zu verbrennen. Tabata ist wie Pilates für jedes Alter geeignet.
Bitte mitbringen: Socken, Matte, Hallen-Sportschuhe (für Tabata)
Bemerkungen Matte, Socken, Hallen-Sportschuhe (Tabata)


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Kursort

Binau, Sporthalle

Reichenbucher Straße 38
74862 Binau

Termine

Datum
22.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle

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