Gesundheit / Kursdetails

202302BNA Pilates-Training und Tabata

Beginn Mi., 16.09.2020, 18:30 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 80,00 € 10-19 Teilnehmende
Dauer 12 Termine
Kursleitung Mirela-Amalia Munteanu
Kursinfo Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Alle Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt, die Übungen sind sanft, aber sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie dabei individuell variieren.
Eine ideale Ergänzung zum Pilates-Training stellt "Tabata" dar. Dabei handelt es sich um ein hocheffektives Intervall-Training, das Elemente von Kraft- und Cardiotraining miteinander kombiniert. Schon ein Vier-Minuten-Training mit höchster Intensität kann ausreichen, um Fett zu verbrennen. Tabata ist wie Pilates für jedes Alter geeignet.
Bitte mitbringen: Socken, Matte.



Kursort

Binau, Sporthalle

Reichenbucher Straße 38
74862 Binau

Termine

Datum
16.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
23.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
14.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
21.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
04.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
11.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
18.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle
Datum
25.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Reichenbucher Straße 38, Sporthalle

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