Gesundheit / Kursdetails

20130258 Pilates-Training und Tabata Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge

Beginn Do., 30.01.2020, 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 54,00 € ab 12 Teilnehmenden (bei geringerer Teilnehmerzahl höhere Gebühr)
Dauer 10 Termine
Kursleitung Mirela-Amalia Munteanu
Kursinfo Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Alle Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt, die Übungen sind sanft, aber sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie dabei individuell variieren.
Eine ideale Ergänzung zum Pilates-Training stellt "Tabata" dar. Dabei handelt es sich um ein hocheffektives Intervall-Training, das Elemente von Kraft- und Cardiotraining miteinander kombiniert. Schon ein Vier-Minuten-Training mit höchster Intensität kann ausreichen, um Fett zu verbrennen. Tabata ist wie Pilates für jedes Alter geeignet.
Bitte mitbringen: Socken, Matte.



Kursort

Elzstadion - Gymnastikraum

Zum Stadion 1
74821 Mosbach

Termine

Datum
30.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Stadion 1, Elzstadion - Gymnastikraum
Datum
06.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Stadion 1, Elzstadion - Gymnastikraum
Datum
13.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Stadion 1, Elzstadion - Gymnastikraum
Datum
20.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Stadion 1, Elzstadion - Gymnastikraum
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Stadion 1, Elzstadion - Gymnastikraum
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Stadion 1, Elzstadion - Gymnastikraum
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Stadion 1, Elzstadion - Gymnastikraum
Datum
26.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Stadion 1, Elzstadion - Gymnastikraum
Datum
02.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Stadion 1, Elzstadion - Gymnastikraum
Datum
23.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Zum Stadion 1, Elzstadion - Gymnastikraum



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