Gesundheit / Kursdetails

231302NGA Muskel-Intensiv-Gymnastik Grund- und Aufbaukurs

Beginn Do., 02.03.2023, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 17,00 € 10 - 13 Teilnehmende
Dauer 6 Termine
Kursleitung Bärbel Gaukel
Kursinfo Muskel-Intensiv-Gymnastik ist eine sanfte Gymnastikform, bei der durch geringe, aber exakt bestimmte Bewegungen tiefer liegende Muskelgruppen gestärkt werden ohne Muskelmasse aufzubauen. Jede Trainingseinheit beginnt mit einem sinnvollen Aufwärmtraining, um das Herz-Kreislaufsystem anzuregen und die Gelenke, Bänder, Muskeln auf das Training vorzubereiten. Je nach Stundenschwerpunkt steht z.B. die Kräftigung von Bauch und Rückenmuskulatur im Vordergrund. Die einzelnen Übungen werden mit sinnvoller Wiederholungszahl geübt und durch einen Entspannungsteil mit Dehn- und Lockerungsübungen ergänzt. Die Übungen der Muskel-Intensiv-Gymnastik sind wirbelsäulenschonend, helfen gegen Verspannungen und können von gesundheitsbewussten Menschen jeden Alters durchgeführt werden.
Bitte eine Wolldecke oder Gymnastikunterlage mitbringen.
Bemerkungen Matte


Kurs abgeschlossen

Kursort

Neckargerach - Turnhalle Guttenbach

Kirchhofweg 3
69437 Neckargerach

Termine

Datum
02.03.2023
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kirchhofweg 3, Neckargerach - Turnhalle Guttenbach
Datum
09.03.2023
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kirchhofweg 3, Neckargerach - Turnhalle Guttenbach
Datum
16.03.2023
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kirchhofweg 3, Neckargerach - Turnhalle Guttenbach
Datum
23.03.2023
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kirchhofweg 3, Neckargerach - Turnhalle Guttenbach
Datum
30.03.2023
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kirchhofweg 3, Neckargerach - Turnhalle Guttenbach
Datum
13.04.2023
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Kirchhofweg 3, Neckargerach - Turnhalle Guttenbach



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