Gesundheit / Kursdetails

201302422 Muskel-Intensiv-Gymnastik am Vormittag

Beginn Fr., 19.06.2020, 10:15 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 26,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Bärbel Gaukel
Kursinfo Muskel-Intensiv-Gymnastik ist eine sanfte Gymnastikform, bei der durch geringe, aber exakt bestimmte Bewegungen tiefer liegende Muskelgruppen gestärkt werden ohne Muskelmasse aufzubauen. Jede Trainingseinheit beginnt mit einem sinnvollen Aufwärmtraining, um das Herz-Kreislaufsystem anzuregen und die Gelenke, Bänder, Muskeln auf das Training vorzubereiten. Je nach Stundenschwerpunkt steht z.B. die Kräftigung von Bauch und Rückenmuskulatur im Vordergrund. Die einzelnen Übungen werden mit sinnvoller Wiederholungszahl geübt und durch einen Entspannungsteil mit Dehn- und Lockerungsübungen ergänzt. Die Übungen der Muskel-Intensiv-Gymnastik sind wirbelsäulenschonend, helfen gegen Verspannungen und können von gesundheitsbewussten Menschen jeden Alters durchgeführt werden. Bitte eine Wolldecke oder Gymnastikunterlage mitbringen.



Kursort

Elzstadion - Gymnastikraum

Zum Stadion 1
74821 Mosbach

Termine

Datum
19.06.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Zum Stadion 1, Elzstadion - Gymnastikraum
Datum
26.06.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Zum Stadion 1, Elzstadion - Gymnastikraum
Datum
03.07.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Zum Stadion 1, Elzstadion - Gymnastikraum
Datum
10.07.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Zum Stadion 1, Elzstadion - Gymnastikraum
Datum
17.07.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Zum Stadion 1, Elzstadion - Gymnastikraum
Datum
24.07.2020
Uhrzeit
10:15 - 11:15 Uhr
Ort
Zum Stadion 1, Elzstadion - Gymnastikraum



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