Gesundheit / Kursdetails
222301NGB Faszien - und Yin Yoga
| Beginn | Mo., 16.01.2023, 17:15 - 18:45 Uhr |
| Kursgebühr | 64,00 € 10 Teilnehmende |
| Dauer | 8 Termine |
| Kursleitung |
Tanja Bub
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| Kursinfo | Faszienyoga ist eine ideale Methode, um unser Bindegewebe geschmeidig zu halten, die Figur zu straffen und schmerzfrei zu werden. Um die Faszien optimal zu dehnen, profitieren Anfänger, ebenso wie Fortgeschrittene, von Hilfsmitteln wie Bolstern, Kissen, Blöcken und Gurten. Damit ermöglichen wir es unserem Körper, die muskuläre Spannung vollständig loszulassen – eine wichtige Voraussetzung, um Faszien effektiv zu trainieren. Körperliche Grenzen aufgrund der eigenen Anatomie werden klar aufgezeigt, ein respektvoller und liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper hat absolute Priorität in diesem passiven und sanften Yogastil. Im Yin Yoga entspannt sich der Muskel und wird nur passiv gedehnt. So können sich nicht nur die Faszien, sondern auch Muskeln, Gelenke und Organe bis in tiefe Körperschichten hinein weiten und regenerieren. Durch das lange Halten der Asanas, die für das Yin Yoga typisch sind, werden bestimmte Körperteile und Gefäße sozusagen „ausgewrungen“ und komprimiert, sodass es einen leichten Stau der Flüssigkeiten und des Energieflusses im übrigen Bindegewebe gibt. Löst man die Haltung dann nach ca. 3-5 min, öffnet sich ein Flutungsprozess, durch den das Bindegewebe, die Blutgefäße und die Energiebahnen (Meridiane) gereinigt und entschlackt werden können. Yin Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Matte, Wolldecke, kleines festes Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken |
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Kursort
Neckargerach - Turnhalle Guttenbach
Kirchhofweg 369437 Neckargerach
Termine
Datum
16.01.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Kirchhofweg 3,
Neckargerach - Turnhalle Guttenbach
Datum
23.01.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Kirchhofweg 3,
Neckargerach - Turnhalle Guttenbach
Datum
13.02.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Kirchhofweg 3,
Neckargerach - Turnhalle Guttenbach
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Kirchhofweg 3,
Neckargerach - Turnhalle Guttenbach
Datum
06.03.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Kirchhofweg 3,
Neckargerach - Turnhalle Guttenbach
Datum
13.03.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Kirchhofweg 3,
Neckargerach - Turnhalle Guttenbach
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Kirchhofweg 3,
Neckargerach - Turnhalle Guttenbach
Datum
27.03.2023
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Kirchhofweg 3,
Neckargerach - Turnhalle Guttenbach
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