Gesundheit / Kursdetails

19130266 Bodyweight Workout - Fit ohne Geräte

Beginn Di., 12.03.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 54,00 € 8-10 Teilnehmende (bei geringerer Teilnehmerzahl höhere Gebühr)
Dauer 10 Termine
Kursleitung Björn Hertrampf
Kursinfo Bodyweight Workout bezeichnet man eine spezielle Methode des Kraft- und Konditionstrainings, bei dem nur das reine Körpergewicht den Widerstand limitiert. Jedoch kann durch eine Lageänderung des Körpers im Raum die Intensität ganz individuell gesteigert werden. Sowohl die Muskulatur als auch das Nervensystem werden hierbei stärker stimuliert. Diese Kursvariante bietet eine größere Herausforderung an Koordination, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und das Zusammenspiel der verschiedenen Teile des Bewegungsapparates. Die Übungen sind überwiegend gelenkschonend.
Bodyweight Workout beeinflusst positiv verschiedene Körperfunktionen wie z.B. die Regulation von Blutdruck und Körperfettanteil. Es steigert die körperliche Fitness und formt die Figur. Die Effekte sind groß, das Verletzungsrisiko ist gering. Die Übungen werden im Allgemeinen so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die jeweils unbelasteten Muskeln sich während der Übungen für andere Körperregionen leicht regenerieren können.
Veranstalter ist die VHS Mosbach e.V. in Kooperation mit dem MT-Fitness Mosbach



Kursort

Clemens-Brentano Schule

Mosbacher Str. 39
74821 Mosbach

Termine

Datum
12.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Mosbacher Str. 39, Clemens-Brentano Schule
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Mosbacher Str. 39, Clemens-Brentano Schule
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Mosbacher Str. 39, Clemens-Brentano Schule
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Mosbacher Str. 39, Clemens-Brentano Schule
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Mosbacher Str. 39, Clemens-Brentano Schule
Datum
30.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Mosbacher Str. 39, Clemens-Brentano Schule
Datum
07.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Mosbacher Str. 39, Clemens-Brentano Schule
Datum
14.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Mosbacher Str. 39, Clemens-Brentano Schule
Datum
21.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Mosbacher Str. 39, Clemens-Brentano Schule
Datum
28.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Mosbacher Str. 39, Clemens-Brentano Schule



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