Dieser Kurs ist für werdende Mütter, die in der Schwangerschaft körperlich aktiv und fit bleiben möchten.
Das an die Bedürfnisse schwangerer Frauen angepasste Workout beinhaltet neben Kräftigungsübungen aus Pilates, ein sanftes Ausdauertraining sowie einen umfassenden Entspannungsteil mit Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen.
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